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Blog #5 – Was ist EFT (Emotional Freedom Technique)?

EFT – eine Modalität, die viele Ansätze vereint

Die „Technik der Emotionalen Freiheit“ wird auch als Tapping oder Klopfen bezeichnet. Mittels einer systematischen Stimulation von Akupressurpunkten mit den Händen erreichen wir mit dieser Modalität eine Reduktion von Stress-Symptomen und können emotionale Muster bewusst machen und beeinflussen. Damit kann man EFT vereinfacht als eine Stress-Reduktions-Methode bezeichnen.

Diese Beschreibung ist zwar richtig, wird aber der Komplexität des Ansatzes der „klinischen“ Form der EFT-Methode nicht gerecht. Klinisches EFT bezeichnet die dokumentierte methodische Vorgehensweise beim Einsatz von EFT-Techniken. Diese annähernd 50 verschiedenen Technik-Ansätze verbinden Elemente aus diversen bekannten Therapie- und Coaching-Verfahren zu einem neuen Ganzen.

Folgende beispielhafte Ansätze werden mit gleichzeitiger Anwendung der Klopftechniken vereint:

EFT-Technik                                                   Herkunft                                                        Ansatz nach

Akupunktur                                                     Orientalische Medizin                                   Diverse

Aspekte                                                          Verhaltenstherapie                                        Skinner

Chasing the Pain                                            Ganzheitliche Psychologie                             Wundt

Cognitive Shifts                                              Kognitive Verhaltenstherapie                        Beck, Ellis

Daisy Chaining                                               Psycho-Analyse                                              Freud

Eye Rolling                                                     Augen-Stimulation                                         Feldenkrais

Gentle Techniques                                         Personenzentrierte GT                                  Rogers

Empty Chair                                                   Gestalt-Therapie                                            Perls

Movie Technique                                           NLP                                                                 Bandler, Grinder

Nine Gamut                                                    Nine Gamut                                                   Callahan

Psychological Reversal                                   Reversal of Body Morality                             Diamond

Reframing                                                      Verhaltenstherapie                                        Beck, Ellis

Reminder Phrases                                          Expositions-Therapie                                     Foa

Sekundärgewinn                                            Psycho-Analyse                                              Freud

Setup wd Klopfens                                         Umkonditionierung                                        Wolpe

Somatische Stimulation                                 Umkonditionierung                                        Wolpe

Sneaking Up                                                   Reziproke Hemmung                                     Wolpe

Spezifische Ereignisse                                    Adv. Child Experience                                    Felliti

Subjective Unit of Distress                             Systematische Desensibil.                             Wolpe

Tail-Enders                                                     NLP                                                                 Bandler, Grinder

Tell the story/Movie Techn.                          Psycho-Analyse                                              Freud

Testen                                                            Personen-Zentrierte GT                                 Rogers

(Quelle: The EFT Manual, Dr. Dawson Church)

 

Anwendungsgebiete

Störungsbilder

     

      • Ängste

      • Zwänge

      • Depressive Episoden

      • Anpassungsstörungen

      • Essstörungen

      • Suchtproblematik

     

    Weitere Einsatzgebiete

        • Unfall-Erlebnisse

        • Familienkonflikte

        • Berufsbedingter Stress

        • Selbstbewusstseins-Defizite

        • Antriebsschwäche

        • Sport-Motivations-Defizite

        • Gewichtsreduktions-Wunsch

       

      Die EFT-Technik wird seit langem weltweit auf ihre Wirksamkeit untersucht.

      Eine große Anzahl von wissenschaftlich validierten Studien renommierter Forschungseinrichtungen sind über das Internet verfügbar.

      Es ist denkbar, dass EFT in den nächsten Jahren weiter an Bedeutung auch im deutschsprachigen Raum gewinnen wird.

      Für den interessierten Leser empfehle ich folgende Links zu einer Meta-Studie und einer aktuellen Studien aus Deutschland.

      Emotion regulation through bifocal processing of fear inducing and disgust inducing stimuli | BMC Neuroscience | Full Text (biomedcentral.com)

      Frontiers | Clinical EFT as an evidence-based practice for the treatment of psychological and physiological conditions: A systematic review (frontiersin.org)

      Mein Angebot

      Ich wende EFT in Präsenz als auch im Online-Format an.

      Mein Anliegen ist es, diese Modalität einem breiteren Publikum vermitteln zu können und dazu beizutragen, dass Störungen mit Krankheitswert mit neuen Ansätzen behandelt werden können.

      Auch im Bereich des Entwicklungs-Coachings ist EFT ein Mittel der Wahl in meiner täglichen Arbeit geworden.

      Ich hoffe, ich konnte das Interesse für EFT in diesem Blog erwecken.

      Herzliche Grüße,

      Michael Harms

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